1.口服避孕药：补充B族维生素

口服避孕药是女性有效的避孕手段，长期服用容易造成维生素B6和叶酸等B族维生素缺乏，出现情绪波动和贫血。同时，口服避孕药也会造成体内维生素C破坏增加，导致牙龈出血。不过，这些B族维生素和维生素C在正常饮食中含量丰富，因此，只要饮食结构合理，同时有意识地增加此类食物的摄入就可以了。但是对于偏食或摄入量较少的人，建议使用复合维生素片剂进行补充。

2.口服阿司匹林：补充维生素C

阿司匹林是目前常用的心血管药物，由于长期服用可能阻碍机体对维生素C的吸收，加快维生素C代谢，因此长期服药期间需要补充维生素C。在服用阿司匹林时补维生素C还有一个额外的好处，有研究显示，足量的维生素C可以减少阿司匹林引起的胃肠道损害。

3.口服抗生素，补充维生素K

某些抗生素如头孢类抗生素，在杀死致病菌的同时，也会杀死肠道中的有益菌群，而这些细菌恰恰是合成维生素K的基本单位，对机体的凝血功能有重要意义。因此，这种情况下，就应该在服用抗生素的同时及时补充维生素K。

4.口服利尿剂：补充维生素B1、B6

临床上，医生一般会建议口服磺胺类利尿剂的患者多吃香蕉、橘子。这是因为，使用如速尿、氨苯喋啶、双氢克尿塞等利尿剂后，患者会大量排尿，这一过程中虽然能够有效调节血压，但尿排得愈多，水分的流失也就愈严重，所以一些营养素，如钾、钙、镁，以及维生素B1、B6，维生素C也容易随着水分而排出体外(yiqig.cn)。

5.维生素补充也应控量

其他长期服用可能导致维生素缺乏的药物还有苯妥英钠、苯巴比妥、甲氨蝶呤、二甲双胍和秋水仙碱等。服用这些常用药物期间，也应当在同时补充相应的维生素。多吃新鲜的绿色蔬菜、水果能帮助预防维生素C、K和B族维生素缺乏，必要时还应口服复合维生素，相应的缺乏症状大多都能在补充维生素后能得到缓解。但大家也需注意适量、适时补充，不可长期大剂量使用，否则，维生素也会变成“危生素”。