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    治疗便秘的食疗方法

    时间:2014-06-18

    7.酥蜜粥

    原料:酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。

    做法:先将粳米加水煮沸,然后兑入酥油和蜂蜜,煮成稠粥。

    适合人群:适用于阴虚劳损等便秘患者食用。

    8.柏子仁粥

    原料:柏子仁30克、粳米100克。

    做法:将柏子仁30克洗净去杂捣烂,加粳米100克煮粥,服时兑入蜂蜜适量。

    适合人群:适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。

    9.无花果粥

    原料:无花果30克、粳米100克。

    做法:先将米加水煮沸,然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。

    适合人群:有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。

    便秘小方子

    1.每日早、晚吃几块核桃仁、或闲时随意吃,一天吃的核桃总量建议在25克左右。

    2.早上起来空腹喝凉开水,再空口喝些蜂蜜用水送服。早上空腹吃苹果也会有效的,我是多年的心得。

    3.喝酸奶,吃南瓜,喝新鲜水果蔬菜汁,吃芝麻,都很有效!芝麻最有效。

    4.用苹果熬粥,粥熟后加适量葡萄干和蜂蜜,能起到润燥通便的作用。

    5.保证每天一个苹果,一杯蜂蜜水,一份粗粮,一勺黑芝麻,

    6.罗汉果含丰富的维生素C,性凉而味甘,具有消炎清热,利咽润喉的作用。

    7.一个茶杯泡上一个,可以喝1~2天,会让你排便很顺畅。

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