每个女人都希望自己永远年轻漂亮，青春永驻。但岁月总是无情的，不断的在我们脸上留下痕迹。虽然我们没有长生不老药，但我们可以通过合理健康的饮食来调节自己的身体。

下面就让我们来看看哪些食物能带给我们健康与美丽。

①新鲜乳酪——抢救记忆力；

②金枪鱼 ——PK脂肪；

③蜂蜜——净化血液；

④橙子——增强免疫力；

⑤绿菜花——年轻心脏；

⑥鸡蛋——呵护乳房；

⑦燕麦片——降低胆固醇；

⑧花生酱——永葆青春(yiqig.cn 一起过)；

⑨咖啡——食物催情；

⑩巧克力——走出情绪低谷。

同样还有一些食物搭配可以留住你的青春美貌，不做黄脸婆

①枸杞酒酿蛋给您好脸色。

②木瓜红枣子蜜：补血养颜。

③花生芝麻糊：抗衰老。

④核桃松仁粟米羹。

⑤双豆鸡翅汤，增加皮肤弹性。

⑥山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽。

⑦多吃“双豆”（土豆、豌豆）：祛斑美白。

⑧常食花粉远离皱纹。

⑨细肤美颜吃点牡蛎。