汤圆是由糯米制作的,多吃的话是会引起肠胃不适的，肚子又胀又难受。那么吃点什么能缓解痛苦呢？

出现胃难受，可服些碱性的食品，如苏打饼干，暂时少吃米饭多吃馒头。可以适当吃些健胃消食片，来缓解下，也可以揉揉肚子来加快消化。难受的话就要适当运动，散步两小时帮助消化。

吃完元宵后最好不要接着睡觉，睡觉时胃肠道蠕动比较慢，食物长时间堆积在胃病会导致胃扩张，也会出现消化不良的症状。在吃元宵的时候可以搭配纤维素多的青菜。

吃元宵时最好不要配肉类这样难消化的 ，可以吃谷物、辣椒、油菜、白菜等含纤维素的食物，纤维素可以起到清理肠道的作用。

如果还控制不下去，可以用雷尼替丁或奥美拉唑，按说明书服用。服药一天就可以了，不用长期服。

注意饮食要清淡，少吃多餐，选择易消化的食物为好的。