黑芝麻的美容保健功效

世界三大美人之一，传说中的埃及艳后更将黑芝麻油当作化妆品、香料来使用。黑芝麻的身体功效被当今许多美女追求，为什么呢？

黑芝麻是植物中最具高度营养价值的食物，一天摄取10g的黑芝麻，就能肌肤、头发长保光泽呢!?真有这么神奇？先看看黑芝麻的营养成分：

黑芝麻具有坚硬的外壳，直接食用胃酸无法溶解反而会直接排出体外。推荐大家选择黑芝麻粉、黑芝麻糊才能充分吸收到黑芝麻养分。尤其，黑黑芝麻粉含有丰富的抗氧化物质，更对美容有益喔。这里就来为你介绍黑芝麻的神奇美容功效与作用，列举如下：

(1)黑芝麻木质酚素

黑芝麻木质酚素为以黑芝麻素、黑芝麻酚、黑芝麻林素、黑芝麻林素酚、芝度醇、松脂醇等成分为主的抗氧化物质，具有极佳抗氧化作用，能有效防止老化。

黑芝麻木质酚素耐性持久能渗入肝脏，还能活化肝脏机能。除了能改善因肝脏功能不佳引起的肌肤问题及老化，还能促进肝脏脂肪分解，帮助燃烧脂肪。而且，黑芝麻素具有类似女性荷尔蒙的功效，可说是女性的好帮手。

(2)蛋白质

指甲头发的健康基础，也有改善掉发及头发稀疏的功效。

(3)烟碱酸、亚铅

促进毛发生长、预防掉发。

(4)花青素

促进黑色素形成，防止白发。

(5)食物纤维

整顿肠胃环境，改善便秘所引起的青春痘及肌肤干燥。

(6)维他命B

黑芝麻中富含美肌不可或缺的维他命B。B2能防止青春痘、口内炎，维护头发、肌肤健康;B6能加速脂肪代谢;维他命B能帮助身体恢复疲劳、提高抗压性。

 介绍黑芝麻的神奇美容功效与作用

(7)维他命E

具有抗氧化功效，能预防皱纹及肌肤松弛。

(8)色胺酸

脑所分泌的血清素具有安定效果，而色胺酸帮助血清素合成。能有效安抚情绪、提升睡眠品质一起过www.yiqig.cn。

(9)精胺酸

精胺酸和成长贺尔蒙的分泌有密切关系，具有纾压、恢复疲劳、提升免疫力及肌力等效果。

(10)铁质

帮助肌肉细胞吸收酵素，改善精神迟钝及肌肤保水度。

健康食品黑芝麻除了美肌、美发的功效以外，还能清除血液中的坏蛋胆固醇，并含有能预防动脉硬化、心脏病的油酸。黑芝麻的香甜味和不但和义大利面、沙拉十分搭配，吐在吐司上、混在优格中食用也非常美味。