一起过>烹饪美食>饮食知识>

    经期的健康饮食

    时间:2013-12-01

    5、经期护肤养颜饮食

    (1)黑糯米红枣粥

    原料:黑糯米、龙眼、红枣、莲子、冰糖。

    做法:将黑糯米洗净,浸泡2—3个小时放入锅内,添加适量的水。再加入龙眼、红枣和莲子,用顿锅熬熟,加入冰糖调味即可。

    美容功效:黑糯米红枣粥补血补气,能起到滋润肌肤的作用。

    (2)姜枣红糖水

    材料:干姜、大枣、红糖各30克。

    作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。

    功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

    (3)姜汁薏苡仁粥

    材料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。

    作法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。

    功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

    上一页 1 2下一页
  • 上一篇:五谷杂粮的药用功效
  • 下一篇:有益女性健康的食物

    推荐内容

  • 呵护女性盆腔的方法

    1. 注意经期的清洁卫生及平时的阴道卫生:在月经期,子宫内膜剥脱后致使血窦扩张,为...

  • 防治腰肌劳损的方法

    1、腰部肌肉要锻炼 倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉,同时,还可以常扭腰、...

  • 不适合做中医足浴的人群

    1、妊娠及月经期中的妇女,因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区,从而影响妇女...

  • 卫生巾错误用法及常识

    1、使用卫生巾之前不洗手 因为用手将卫生巾拆封、打开、抚平、粘贴的过程,会将病菌...

  • 适合人体的最佳温度

    虽然说人是恒温动物,大致都是37℃左右,但是每个人的体温还是有所差异。比如妇女经期...

  • 女性经期不能吃的药

    月经是女人的正常生理之一,经期注意事项有很多,而且经期有些药物是不能吃的,来看看...

首页常识美食医生旅游

笑话IT老人男女育儿
返回首页 | 电脑端