1、常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息；

2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好；

3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好；

4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果；

5、女生月经来时不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西；

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多；

7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃；

8、早上醒来先喝一杯水，预防结石；

9、睡前三小时不要吃东西，会胖；

10、少喝奶茶，因为高热量高油，没有营养价值可言；长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病；

11、刚出炉的面包不宜马上食用(www.yiqig.cn 一起过)；

12、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃；

13、下午五点后大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量；

14、每天十杯水，膀胱癌不会来；

15、白天多喝水，晚上少喝水；

16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛；

17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡；