自制养生茶包，不但口感特别，解渴滋润，更能调养身心。

红枣参片红茶

材料：去核红枣干3-5颗，西洋参片2-3片，红茶

把喝了一夏天的碧螺春、龙井收起来吧，冬天并不是个适宜喝绿茶的季节，应景的是红茶。红茶品性温和，味道醇厚，含有丰富的蛋白质和糖，能生热暖腹，增强身体的抗寒能力，特别适合冬天饮用。红枣能够补血养气，调养脾胃；西洋参更是抗疲劳、提高抵抗力的佳品。三者一起冲泡，枣香中透着略带西洋参味道的甘醇，暖身暖心。

梅子红糖乌龙茶

材料：乌梅2-4颗，红糖1茶匙，乌龙茶

乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，因此既有绿茶的清香，又不失红茶醇厚，不寒不热，有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，还能消除油腻，分解脂肪，防止冬天“长膘”。乌梅由新鲜青梅加工而成，味道酸涩，有生津止渴、敛肺止咳的功效。红糖能够促进血液循环、暖脾健胃，还可以中和乌梅的酸涩味。酸涩微甜一杯茶，让你在冬天也能保持身心清爽。