一起过>烹饪美食>饮食知识>

    常吃宵夜,会得胃癌

    时间:2010-08-09


    19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。

    20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。

    21、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。

    22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。

    23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药。忌立即躺下。

    24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。

    25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排,麻辣锅,油腻食物,调味过重的料理。

    26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。

    27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁,不但可以美白还可以淡化黑斑。

    28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。

    29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟。才是最健康的做法。

    30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前。生产完后,更年期。

    31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关。

    32、饮酒导致肝硬化,引发肝癌。

    33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌。

    34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌。

    35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌。

    36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。

    37、不抽烟,拒吸二手烟。

    38、适量饮酒,不拚酒,不醉酒。

    39、减少食用盐腌,烟熏,烧烤的食物。

    40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。

    41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。

    42、每天摄取均衡的饮食,不过量。

    43、维持理想体重,不过胖。

    44、保持规律的生活与运动。

    45、保持轻松愉快的心情。

    46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。

    上一页 1 2下一页
  • 上一篇:秋季我们需注意肠道疾病
  • 下一篇:练习瑜珈的饮食控制方法

    推荐内容

  • 泰国购物旅游必知的几点

    泰国购物旅游必知的几点:泰国特产首推丝织品。用泰丝制成的服装或头巾、领带、沙发靠...

  • 我的老婆是流氓

    我的老婆是流氓 早上临上班,老婆和老公吻别。   老婆:亲一个!   老公:啵!...

  • 阳台放这些植物起保健作用

      阳台是建筑物向空中扩展的产物,是城市住宅不可缺少的一部分。过去,由于居住条件...

  • 中药茶帮助女性远离经量过多

      月经是女性的生理现象,月经过多就不正常了,一般经期为3—7天,经量是30&md...

  • 为什么电脑C盘空间越来越小?

    为什么电脑C盘空间越来越小?Windows操作系统在系统盘(一般为C盘)空间不足的情况下...

首页常识美食医生旅游

笑话IT老人男女育儿
返回首页 | 电脑端